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體重少了2公斤,體脂降了1.1%!!
還算合理範圍(0.5-2公斤/每週),但還有很大進步空間!
不過上次宣誓班時,小組長檢討我的飲食日誌,果然,有大大的漏洞!
原來我的飲食與其他宣誓班同學相比,大大豐盛了不少!(重點是每天都有紅燈區食物!!挫塞!)
主要原因除了綠島之行很難實踐3333飲食原則,加上回來後下意識的選擇了紅燈區食物(唉,浪費錢了!)
還有個要改進的就是...我的小S丸吞的時機不對!
所以導致效果不彰!
所以這禮拜看我雪恥吧!下次我就要當表率!
還算合理範圍(0.5-2公斤/每週),但還有很大進步空間!
不過上次宣誓班時,小組長檢討我的飲食日誌,果然,有大大的漏洞!
原來我的飲食與其他宣誓班同學相比,大大豐盛了不少!(重點是每天都有紅燈區食物!!挫塞!)
主要原因除了綠島之行很難實踐3333飲食原則,加上回來後下意識的選擇了紅燈區食物(唉,浪費錢了!)
還有個要改進的就是...我的小S丸吞的時機不對!
所以導致效果不彰!
所以這禮拜看我雪恥吧!下次我就要當表率!
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